Adapté à tous et à cette saison du printemps, cet ouvrage constitue un recueil de conseils pratiques afin de vous aider à mieux traverser cette période de confinement : outils pour un mode de vie sain (avec 2 vidéos), guide alimentaire printanier, 2 séances complètes de Yoga du matin et du soir (avec 2 vidéos démonstratifs comprenant : méditation, exercice de respiration et postures de Yoga) ainsi qu'un programme de remise en forme à la course à pied avec recommandations générales. En intégrant les outils présentés au quotidien et en les adaptant à vos besoins, cet ouvrage vous apportera de grands bienfaits ! 

Guide Santé & Bien-être - Spécial confinement

45,00C$ Prix original
20,00C$Prix promotionnel
  • d'un ensemble de brosses IONS et gratte-langue ayurvédique 

    www.cliniqueamma.com/ensemble-de-brosses-et-gratte-langue-ayurvédique

  • Avec ce guide vous avez accès à 4 vidéos démonstratifs : 

    -Pourquoi et comment passer le gratte-langue ?
    -Pourquoi et comment faire le brossage à sec du corps ?

    -Séance de Yoga du matin adapté au Printemps (45 minutes) avec méditation énergisante, exercice de respiration activant et séquence de postures stimulantes

    -Séance de Yoga du soir adapté au Printemps (60 minutes) avec méditation enracinante, exercice de respiration équilibrant et séquence de postures calmantes

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